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Coaching Bien-être & Vitalité (10 semaines)

99,00 €
TTC
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Coaching Bien Être & Vitalité

 

« Le coaching Hygiène de Vie & Vitalité va vous apporter des connaissances concrètes afin de vous rendre plus autonome dans la prise en charge quotidienne de votre santé. »

 

Ce coaching est-il fait pour vous ? 

 

Le Coaching Bien- Etre & Vitalité est un accompagnement complet comprenant deux modules axés sur le développement personnel et l'Hygiène de vie.

Investir sur son bien-être est un chemin de chaque jour. S'il est préférable de parler de chemin plutôt que de travail, c'est que cette quête doit sous-entendre une notion de plaisir et d'engagement trop peu abordée dans le milieu du développement personnel.

« Travailler » sur soi est avant tout un élan de générosité, (pour ne pas dire un acte d'amour) envers soi-même. Une grande disponibilité mêlée à un sentiment d'entière bienveillance sera le couple gagnant pour parvenir à des résultats significatifs et encourageants.

 

Comment allons-nous travailler ensemble ? 

 

Le retour à un bien-être global n'est pas miraculeux, mais nécessite une mise en place de pratiques régulières pour favoriser une évolution rapide vers le but recherché.

Le coaching « Bien-Etre & Vitalité » est conçu pour vous aider à prendre soin de votre être dans sa globalité, en offrant au mental et au corps les ressources nécessaires à son évolution jour après jour.

L'accompagnement se déroule sur une durée de dix semaines pour dans lequel nous aborderons deux modules complémentaires pour parvenir à un résultat de bien-être optimal et durable :

- Un premier module Développement personnel regroupant les semaines 1 à 5

- Un second module Hygiène de vie englobant les semaines 5 à 10.

 

Rentrons dans le détail du Programme

 

Ces modules comprennent une approche théorique et pratique dont l'objectif est de comprendre et intégrer les différents outils qui sont à notre disposition pour cultiver notre bien-être physique, émotionnel et spirituel.

L'évolution du programme répond à une logique imparable : Commencer par apprivoiser le mental et la sphère émotionnelle est fondamentale avant d'aborder une discipline naturelle axée sur le corps.

 

Notre module sera composé comme suit :

 

- de cours théoriques approfondissant la notion abordée

- d'outils détaillés au travers d’exercices à mettre en place quotidiennement

- de temps d'échanges hebdomadaires (par mail, téléphone, skype selon la volonté du client)

- de bilans de progressions afin de déterminer les progrès et/ou blocages du client

 

Pourquoi la forme écrite ?

 

Parce-que les écrits restent ! Notre objectif est de proposer à nos clients un outil de travail complet auquel ils pourront se référer à l'envie tout au long de leur parcours.

 

Sommaire

 

1. Introduction

2. Exprimer la Gratitude : un acte d'amour envers soi-même

3. Les mécanismes de la pensée : Les comprendre pour l'apprivoiser

4. Le recours à l'altruisme : Aller à la rencontre de soi chez l'autre

5. Pratiquer la respiration consciente: Quand le va-et-vient du souffle guérit 

6. Pratiquer la Pleine Conscience: Se rendre présent à la vie jour après jour !

7. Fleurs de Bach : L’élixir de vos émotions

8. L'alimentation ; Réinstaurer un équilibre !

9. Équilibre émotionnel : Ne boudez pas vos intestins !

10. Stress & Anxiété : La nature pour soutien !

11. Feuilles de route : Bilan fin de module

 

Important !

 

Le coaching Hygiène de Vie & Vitalité va vous apporter des connaissances concrètes afin de vous rendre plus autonome dans la prise en charge quotidienne de votre santé.

Cette approche ne dispense en aucune façon d'un suivi médical régulier auprès de votre médecin traitant et/ou d'un naturopathe qualifié. 

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